HEY. READ THIS BLOG.

Mijn ervaring met het Gymjunkie Lifestyle Plan

Eetdagboekje Gezonde Voeding Afvallen Dieet

Het Gymjunkie Lifestyle Plan – Mijn ervaring

Mijn ervaring met het Gymjunkie Lifestyle Plan

Als je mij volgt op Instagram, dan heb je het misschien voorbij zien komen. Maar ik ben begonnen aan een nieuw ‘dieet plan’.

Ik was al een tijdje aan het sukkelen met mijn voeding, omdat ik met het 1op1dieet moest stoppen.ย 

De kilo’s gingen er steeds minder snel er af, ik ging minder eten en zat zo in een vicieuze cirkel. GymJunkies vroeg hun life style plan wilde proberen, nadat ik een blog voor hen had geschreven. Gisteren was mijn eerste dag van het plan. Voordat ik het plan begon, was ik al ontzettend zenuwachtig, meer daar over lees je hier.

Ben je benieuwd wat ik op een dag eet met het GymJunkie Lifestyle plan? Lees dan verder.ย 

Ontbijt

Ontbijt Afvallen Eetdagboekje Gezond Eten

Goedemorgen! Ik ben zelf niet zo’n “ontbijter” en heb totaal geen honger in de ochtend. Ik begin mijn dag standaard met een halve liter water. Daarna ben ik nog een rondje gaan hardlopen en toen was het tijd voor het ontbijt.

Ik ontbijt met 250 gram magere kwark en 100 gram aardbeien. Dit moest eigenlijk 50 gram zijn, ik had mij mislezen, oeps!

Lunch

Nu hou ik wel heel erg van lunchen. Hiervoor volgde ik een koolhydraat beperkt dieet. Brood, rijst en aardappelen heb ik daardoor lange tijd niet meer gegeten.

Dit plan is niet koolhydraat beperkt en daarom mag ik crackers als lunch. Dit is voor mij echt een feestje.

Ik heb 3 Wasda crackers op met daarop mager beleg: filet americain, sandwichspread en rosbief. Ook heb ik nog 5 augurken, want ik vind augurken รฉcht lekker.

Dinner

Dit dieet is niet koolhydraatarm, maar ik heb gekozen om een koolhydraatarme maaltijd te maken als dinner. Dit een van mijn favoriete keto recepten. Wil je weten hoe je deze koolhydraatarme nasi kan maken? Klik dan hier.

Eetdagboekje Avondeten Recept Koolhydraatarme Nasi

Snacks

I love snacking.

Eetdagboekje Snacks GymJunkies Lifestyle Plan

Dat was ook een van de reden dat ik zo dik was geworden. Ik snackte teveel en te ongezond.ย  Nu ben ik er inmiddels wel achter dat er ook veel gezonde snacks zijn.

Toen ik zo aan het sukkelen wat met m’n voeding, at ik geen snacks meer. Maar gezond snacken is juist goed, zo blijft je stofwisseling aan het werk. Dus voor vandaag heb ik een aantal gezonde snacks uitgekozen.

In kommetje links boven zitten appelchips, dit recept vind je hier.

Wil jij ook afvallen met een gezonde lifestyle? Gebruik Lotte10 en krijg 10% korting op het Gymjunkie Lifestyle Plan

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on print

HEY YOU.

Misschien vind je dit ook leuk...

Gezonde Snacks Afvallen Dieet Fit

7x Gezonde Snacks

Wat zijn gezonde tussendoortjes? Iedereen heeft wel eens zin om te snacken, maar wat zijn nu gezonde snacks? In dit lijstje vind je lekkere en gezonde snacks.

Meer lezen
Lotte Corijn

LOTTE CORIJN.

Nice to meet you!

Hey you! Ik ben Lotte en ik ben op weg naar een gezondere en fittere ik. 

Van 130 kg naar naar 75 kg is mijn doel. En guess what?! Ik ben al 50 kg kwijt.

Inspire & motivate. Als ik het kan, kan jij het ook!

Liefs
,
Lotte Corijn

My personal favourites
My Youtube channel
Food and all that good stuff