HEY. READ THIS BLOG.

Recept: gezonde eiwit pannenkoeken

Eiwit Pannekoekjes Gezond Ontbijt

Recept voor Eiwit pannenkoekjes

Ontbijt/ lunch – bereidingstijd: 15 minuten – 1 portie

It’s pancake time! Vandaag deel ik een heerlijke recept om eiwit pannenkoeken te maken.ย 

Eiwit pannenkoekjes zijn snel te maken. Let wel op dat je kleine pannenkoekjes maakt, anders krijg je ze niet in een geheel omgedraaid.

Dus, hoe maak je de eiwit pannenkoeken

Eiwitpannekoekjes Gezonde Lunch

Dit heb je nodigย 

  • 30 gr havermout
  • 2 eiwitten van een ei
  • 100 ml amandelmelk

Dus, wat moet je doen

  1. Gooi alle ingrediรซnten bij elkaar in een kom en mix dit met een keukenmachine. De havermout moet zo fijn mogelijk gemalen worden.
  2. Verhit een beetje olie in een pan (het beste is als je cooking spray gebruikt).
  3. Maak kleine pannenkoekjes van het beslag. Wanneer er kleine ‘bubbeltjes’ in het pannenkoekje komen, kan je deze omdraaien. Bak de andere kant nog 1 minuutje.

Tip: beleg deze eiwit pannenkoeken met Griekse yoghurt, fruit en/of speculaaskruiden. Near 0 zero calorie pannenkoek siroop (te koop bij Body & Fit), smaakt er ook goed bij!

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on print

HEY YOU.

Misschien vind je dit ook leuk...

Lotte Corijn

LOTTE CORIJN.

Nice to meet you!

Hey you! Ik ben Lotte en ik ben op weg naar een gezondere en fittere ik. 

Van 130 kg naar naar 75 kg is mijn doel. En guess what?! Ik ben al 50 kg kwijt.

Inspire & motivate. Als ik het kan, kan jij het ook!

Liefs
,
Lotte Corijn

My personal favourites
My Youtube channel
Food and all that good stuff