De Fit met Lotte Methode boek + ebook
€ 49,95
39 op voorraad
Wat kun je verwachten van De Fit met Lotte Methode?
- Deze methode gaat aan de slag met jouw persoonlijke caloriebehoefte. Geen one size fits all
- 12 weken met dagmenu’s aangepast op jouw persoonlijke caloriebehoefte
- Alle dagmenu’s zijn volledig aan te passen naar wat jij lekker vindt
- Leer jouw eigen dagmenu en maaltijden samenstellen
- 120 pagina’s vol met informatie en kennis over voeding, die gelijk toepasbaar zijn
- Meer dan 30 verschillende recepten voor het avondeten
- Mindset advies van verschillende mindsetcoaches
- Bereik een blijvend en duurzaam resultaat door het volgen van deze methode
- Deze methode is ontworpen door een diëtist, orthomoleculair therapeut én een ervaringsdeskundige die zelf 50 kg is afgevallen
Wanneer kun je het boek verwachten?
🗓️ De digitale versie ontvang je gelijk per e-mail. Het fysieke boek ligt momenteel nog bij de drukker en wordt op 13 januari verzonden.
39 op voorraad
Ten eerste vind ik de buitenkant van de nieuwe lifestyle planner echt ontzettend gaaf! De buitenkant is paars met gouden letters! Ook word er in de binnenkant veel paars gebruikt waardoor het één geheel word. De reden dat ik deze planner heb aangeschaft is omdat ik het vooral heel fijn vind m’n dagelijkse voeding op papier te zetten. Dit helpt mij om mij eraan te houden. In een app heb ik namelijk al snel dat ik het op het laatste moment toch ga aanpassen of iets lekkers erbij neem. En als ik het opgeschreven heb wil ik het boekje niet “verpesten” en hou ik mij aan m’n planning! Ook heeft de planner nu meerdere trackers, pagina’s om m’n doelen op te schrijven, hoeveel water ik drink en genoeg ruimte om zelf nog dingen voor mezelf op te schrijven! Ik vind de planner zeker een aanrader! En kan niet wachten tot ik hem vol heb om de resultaten van de afgelopen 12 weken te bekijken!
Ik vul de planner aan het begin van de week in voor de maand t/m vrijdag, dan hoef ik alleen nog maar in te kijken. Zo weet ik wat ik klaar moet maken om mee te nemen naar werk en heb ik genoeg voor de hele dag. Echt super fijn!
Waar ik in het verleden om verkeerde redenen probeerde af te vallen helpt de prachtige journal mij nu om ook in te zien waar ik trots op mag zijn. Het is een fijne houvast en na 2 weken is er al 2.5 kg af!
Ik gebruik de planner die Lotte heeft gemaakt als steuntje in de rug voor het afvallen. Het helpt mij om niet te “snaaien”. Wanneer ik de behoefte heb om mij vol te eten met alles wat eigenlijk niet verstandig is, voel ik de behoefte minder snel om dit te gaan doen omdat ik het wil bijhouden in de lifestyle planner. Hierdoor bereik ik bijna altijd mijn wekelijkse doelen, maar behalve dat is het ook gewoon mega leuk om mijn eigen gewoontes bij te houden aan de hand van gezond leven in combinatie met deze planner. Ik ben er mega tevreden over en kan niet wachten om te zien wat het resultaat zal zijn na 12 weken!
Ik ben enorm blij met de lifestyle planner van Lotte! Hij is erg makkelijk te gebruiken en voor alles wat ik persoonlijk bij wil houden, is er een plekje. Niet alleen fijn om je eetpatroon te ontdekken en je weightloss journey bij te houden, maar ook handig om persoonlijke doelen bij te houden, zoals 2 keer in de week boodschappen doen in plaats van elke dag. Ook wordt er veel aandacht besteed aan zelfreflectie. Hoe je je voelt en wat ging er goed of kon er beter. Dit vind ik zelf erg fijn werken.
In januari 2021 was ik op mijn zwaarste gewicht ooit en besloot ik om (opnieuw🤫) te starten met mijn afvalproces. Iets wat mij vanaf het begin geholpen heeft is de weightplanner van Lotte. De eerste week is het natuurlijk confronterend om je gewicht en cm’s zwart op wit te zien, maar al gauw gaf het dagelijks opschrijven van mijn voeding en sportmomenten me heel wat motivatie. 💪🏽 Na drie maanden raakte ik langzaam maar zeker 4 kilo kwijt. Ondertussen zijn we bijna een jaar verder en heb ik reeds 3 weightplanners van Lotte volledig volgeschreven 😍
