Digitale Planner
€ 9,95
Ben je helemaal klaar met diëten en wil je afvallen op een leuke en gezonde manier. Wil je werken aan je lifestyle? Wil je langdurig resultaat? En ben je klaar met dat ‘gejojo’? Dan is deze lifestyle planner de oplossing.
Deze datumloze plannen bestaat uit twaalf weken en heeft eetdagboekjes, sport- bewegingsplanners, habit trackers, mood trackers, water inname trackers en slaap trackers. Daarnaast kun je in deze planner je doelen opschrijven, je progressie vastleggen en is er ook ruimte om voor- en na foto’s te plaatsen. Ook is er ruimte om jouw eigen notities op te schrijven. In deze A5 planner staat alles om te starten met een gezonde levensstijl.
👉🏼 Het ebook ontvang je in PDF formaat op je mail
De inhoud van de lifestyle planner (PDF):
- Met deze planner kun je je maaltijden inplannen, maak je doelen concreet zonder afleidingen en houd je je progressie makkelijk bij door middel van foto’s en weekevaluaties.
- Deze planner helpt je niet alleen met afvallen, maar ook met het opbouwen van een gezonde lifestyle. De planner zal je bewust maken van je huidige gewoontes en helpen nieuwere en gezondere aan te leren.
- Deze planner is ongedateerd, dus je kan beginnen op het moment dat jou uitkomt.
- e hebt verschillende trackers die je kunt gebruiken: mood-, habit-, sport & beweging-, water-, en habit trackers.
- Je kunt deze uitprinten of bewerken met de app zoals Adobe of GoodNotes
Ten eerste vind ik de buitenkant van de nieuwe lifestyle planner echt ontzettend gaaf! De buitenkant is paars met gouden letters! Ook word er in de binnenkant veel paars gebruikt waardoor het één geheel word. De reden dat ik deze planner heb aangeschaft is omdat ik het vooral heel fijn vind m’n dagelijkse voeding op papier te zetten. Dit helpt mij om mij eraan te houden. In een app heb ik namelijk al snel dat ik het op het laatste moment toch ga aanpassen of iets lekkers erbij neem. En als ik het opgeschreven heb wil ik het boekje niet “verpesten” en hou ik mij aan m’n planning! Ook heeft de planner nu meerdere trackers, pagina’s om m’n doelen op te schrijven, hoeveel water ik drink en genoeg ruimte om zelf nog dingen voor mezelf op te schrijven! Ik vind de planner zeker een aanrader! En kan niet wachten tot ik hem vol heb om de resultaten van de afgelopen 12 weken te bekijken!
Ik vul de planner aan het begin van de week in voor de maand t/m vrijdag, dan hoef ik alleen nog maar in te kijken. Zo weet ik wat ik klaar moet maken om mee te nemen naar werk en heb ik genoeg voor de hele dag. Echt super fijn!
Waar ik in het verleden om verkeerde redenen probeerde af te vallen helpt de prachtige journal mij nu om ook in te zien waar ik trots op mag zijn. Het is een fijne houvast en na 2 weken is er al 2.5 kg af!
Ik gebruik de planner die Lotte heeft gemaakt als steuntje in de rug voor het afvallen. Het helpt mij om niet te “snaaien”. Wanneer ik de behoefte heb om mij vol te eten met alles wat eigenlijk niet verstandig is, voel ik de behoefte minder snel om dit te gaan doen omdat ik het wil bijhouden in de lifestyle planner. Hierdoor bereik ik bijna altijd mijn wekelijkse doelen, maar behalve dat is het ook gewoon mega leuk om mijn eigen gewoontes bij te houden aan de hand van gezond leven in combinatie met deze planner. Ik ben er mega tevreden over en kan niet wachten om te zien wat het resultaat zal zijn na 12 weken!
Ik ben enorm blij met de lifestyle planner van Lotte! Hij is erg makkelijk te gebruiken en voor alles wat ik persoonlijk bij wil houden, is er een plekje. Niet alleen fijn om je eetpatroon te ontdekken en je weightloss journey bij te houden, maar ook handig om persoonlijke doelen bij te houden, zoals 2 keer in de week boodschappen doen in plaats van elke dag. Ook wordt er veel aandacht besteed aan zelfreflectie. Hoe je je voelt en wat ging er goed of kon er beter. Dit vind ik zelf erg fijn werken.
In januari 2021 was ik op mijn zwaarste gewicht ooit en besloot ik om (opnieuw🤫) te starten met mijn afvalproces. Iets wat mij vanaf het begin geholpen heeft is de weightplanner van Lotte. De eerste week is het natuurlijk confronterend om je gewicht en cm’s zwart op wit te zien, maar al gauw gaf het dagelijks opschrijven van mijn voeding en sportmomenten me heel wat motivatie. 💪🏽 Na drie maanden raakte ik langzaam maar zeker 4 kilo kwijt. Ondertussen zijn we bijna een jaar verder en heb ik reeds 3 weightplanners van Lotte volledig volgeschreven 😍
